男性增大训练43个系列训练之：力量伸展 The Power Stretch

顾名思义，这种方法技术就是拉伸。如果有人定期拉伸阴茎，将有助于延长悬韧带和阴茎组织，最终将导致阴茎生长。但正确的方法很重要，不能随便轻易乱来尝试！

伸展运动的好处

§ 即使看起来难以置信，但如果您经常用正确的方法挤压和拉动阴茎，最终您的阴茎也会变大，特别是青春发育期。

§ 它与肌肉锻炼相同。如果您定期锻炼肌肉，它们会变得更大。

§ 该系列43个伸展练习都伸展你的阴茎，以及勃起组织。因此，它们适合于在勃起状态和松弛状态下延长您的阴茎。

§ 锻炼阴茎很容易。

§ 由于进行了锻炼，血液充满了海绵体中的空间，并迫使它们扩大。

§ 这些练习非常安全，可以每天进行。

§ 但是，如果您想获得一些好的结果，则应该每周至少执行三遍，而不是更少。但也不能贪多。

§ 一段时间后，您会注意到您已经达到了直立状态和松弛状态的长度。

§ 如果您正确地热身并且没有过度锻炼，那么这些练习就不会对您造成任何伤害。

§ 这些练习还会拉长连接睾丸和阴茎的皮肤，您会注意到睾丸垂得更低，它们也会变大。

§ 伸展运动对睾丸激素和精子数量也有有益的作用。

您应该记住的内容：

§ 此伸展技术仅在您的阴茎长度上起作用。它无助于改善阴茎的周长。周长练习更多是挤压训练。

§ 该拉伸是用你的双手进行的，这样才能发挥应有效果。

§ 拉伸时你应该避免对背神经过度施压，因为它可能会伤害阴茎，力度需要适当。

§ 如果抓握力很强，则可能会切断阴茎中的血液循环。

§ 在适当热身之前不要开始训练运动。

§ 不要总是勃起状态进行练习，更多是松弛的或半勃起状态练习。

§ 如果您在伸展运动中勃起，则应停一会儿并放松或停止。休息之后，您可以继续锻炼。

§ 此练习有时候不需要润滑剂，但多数情况是需要的。

§ 实际上，在热身后您必须很好地擦干阴茎以确保牢固的抓地力。

力量伸展技术的不同版本

这项运动是约翰（Johan）发明的，它借鉴了一种全新伸展的概念。

此练习基于测试肌肉的“反冲”反射，以查看该肌肉需要多少响应。

拉伸应在这种“反冲”发生之前进行。

说明：（正确的手势请参考电子视频）

§ 首先，您应该用拇指握住OK。

§ 握紧后，应缓慢伸展至中等程度。

§ 您下一步应该做的是开始呼吸并伸展阴茎。

§ 吸气时，应将伸展运动保持两秒钟。

§ 然后，您应该释放拉伸。

§ 呼气两秒钟时，应保持握力。

§ 前述动作应进行5分钟（约75次）。

整体34个练习中的，其中有三分之一需要依照这份说明进行的，请仔细阅读每个动作的视频示范说明。

详细资料需要你亲自添加微信沟通。