成年男性增大训练-准确测量与增大目标设定P27-31原文分享

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因为是一本300多页的书，不可能也不会一次性发在公众号上，我大概会一边翻译一边更新！

一是方便大家学习，加深印象，

二是长期坚持，算是给大家提醒，不能忘记练习！

下面就是正文

阴茎锻炼准备工作

第二部分

 

在这一部分中你将学习到:

          测量的重要性的和正确的测量方法

       阴茎锻炼的基本概述

       阴茎锻炼的重要原则

        常见副作用要注意

        马上让你的阴茎看起来更大的8种方法

现在你在尺子的哪里？

 

测量

         阴茎锻炼的一个重要部分是跟踪监测你的每一点进步。为此，您需要测量。测量自然是重要的，因为它能让你看到你是否正在变化；如果你没有变化，你知道你需要改变一些东西。测量还可以让你知道你所处的位置，更重要的是，你想要到达的位置（下一章将对此进行更多介绍）。许多男人还发现，每一次测量后的变化都会激励他们。

          你测量的频率是你决定的。你测量的次数越多，你就越容易追踪你的进步，关注你的“身体感受线索”（后面会有更多的内容）。然而，不要养成每天测量的习惯，寻找半毫米的变化并不容易。

测量

         你需要测量两个区域:勃起长度和勃起周长。你也可以选择测量松弛的长度和松弛的周长，如果你想要一个更大的松弛的阴茎。要进行度量，需要两个项:

         一、 柔软的卷尺或一根细绳

        二、直尺

每次都以完全相同的方式测量

 

一致性是测量最重要的部分。

如果你不是始终如一的，你可能会欺骗自己，让自己以为自己正在获得更好的效果，而实际上你并没有。因为，通过测量不同的方式，你可以很容易地在尺子上获得额外的一厘米。为了持续监控你的进度，每次测量时都要使用相同的测量方法。例如，如果你第一次测量坐下，那么每隔一次测量也应该坐下。

之后的时间，如果你第一次测量时把尺子压在阴部下面，下一次再做一次相同的。

测量长度

          测量长度的最好方法是用直尺。测量勃起长度有两种方法:

 

1.压骨:

           把尺子放在阴茎上方，把尺子牢牢地压在你的耻骨上，记录你的测量数据。

2.非压骨:

           重复上述相同的过程，但不要将尺子压到耻骨处。这条规则不能触及你的阴部皮肤。

            测量骨压是很好的，特别是喜欢阴茎锻炼者，因为它比非骨压更一致。原因是，当你以后测量压骨的时候，你不是把尺子再往里推一点就能骗自己的—骨头总会阻止你的。此外，一些男性喜欢这样一个事实，即骨压测量值比非骨压测量值大。为了获得最好的精确度，每次测量请保持相同的方法。

测量周长:

方法1

            测量勃起周长的第一种方法是使用卷尺，如裁缝用的。对于这种方法，将卷尺完全缠绕在你阴茎的中间，并记录测量结果。

方法2

            第二种方法是用一根细绳和一把直尺子。对于这个方法，用绳子缠绕在你的阴茎上。在绳子上标出测量值。拿着绳子，用直尺子把它排成一行。线上的标记表示你的周长。

一定要在相同的地方测量周长

      因为你的阴茎可能在某些地方比较粗，所以你会想要保持一致，总是在同一个地方测量你的周长。测量周长最常见的两个地方是阴茎中部（中段）和最粗的地方。你可以同时测量两个，也可以只测量一个。如果你想要非常精确，测量三个不同的区域:底（阴茎离开身体的地方），中间，和阴茎的头部

测量松弛状态

     获得一个准确的松弛测量往往是困难的，因为松弛的大小—你的非勃起的阴茎的大小—经常变化。温度，饮食和水的摄入量都对你松弛的阴茎的大小有影响。然而，你可以获得一个相当准确的松弛测量方法，使用相同的方法，你曾经测量你的勃起阴茎。要获得精确的松弛测量值，请在三个不同的时间测量，将测量值相加，然后除以3。

 

 

你想到达阴道的哪个位置？

设定目标

 

 

“如果你什么目标都没有，那么你每次都会失望。”

–匿名

 

 

  

 

         完成测量后，你要设定一个目标

            和所有的练习一样，阴茎练习的目的对于看到结果是至关重要的。从长远来看，一个目标给你提供了每天的动力，这是很重要的，因为阴茎锻炼最难的部分是坚持一个计划。锻炼阴茎和去健身房是不一样的。社会方面则不同。你很可能不会有你最好的朋友打电话来问你是否想一起锻炼阴茎。你—只有你—会成为你的动力。

       一位网名为Hotwrap的阴茎锻炼者描述了一个目标如何影响他的成绩:“我使用阴茎锻炼已经14年了。我最近才有结果。为什么？因为我从不设定目标。自从确定了一个可以实现的目标后，我比以往任何一年都有了更大的成长。你所需要做的就是决定一个可以实现的目标。信念可以使任何事情发生！“

       当你选择一个目标时，要意识到目标越具体越好。根据你开始时的尺寸，以及你想要完成的目标，你的目标很可能与下一个男人的目标不同。以下是其他男人对自己目标的看法:

         “我的阴茎长度目前是4英寸（10cm)，我的周长是3.75英寸(9.5cm）。我的目标很简单:我想成为一般人。一旦我达到6英寸*5英寸（15cm*12.5cm)（长度*周长），我就会完全满足于我的阴茎大小。“

         “我的体型一般，我想要多一英寸的长度和半英寸的周长—刚好能让我处于上述的平均范围内。”

       “我刚刚过了55岁生日，我的勃起已经不像以前那样了。我把它归因于衰老，但现在我知道我有控制能力了。我的目标是再也不用担心我和妻子准备好’玩’的时候，我的阴茎会不会准备好‘玩’。“

        “我从7英寸(17.5cm)的长度和5英寸(12.5cm)的周长开始。我正以8英寸乘6英寸(20cm*15cm)为目标。而妻子却不想要更多的长度—只是想更大的周长。“

           “我现在的长度是5.5英寸(14)，周长是4.5英寸(11.5cm)—略低于平均水平。我的目标是略高于平均水平:7.5英寸(19cm)的长度和5.5英寸(14cm)的周长。所以我最终的目标是增加一英寸的周长和两英寸的长度，“

        一个更好的方法，使你的目标可视化，是使用一个物体，将允许你实际看到你未来的大小。例如，一个常见的目标是长度为8英寸(20cm)，周长为6英寸(15cm)，这恰好是一个常见的假阴茎尺寸。为了让自己保持动力，很多男人会买一个假阴茎，然后把它放在他们每天看到的地方。用一个物体来实际观察你未来的尺寸是保持动力的最好方法。但是，你不需要用假阴茎。一个卫生纸卷，一个红牛罐，或者任何与你想要的尺寸接近的东西都可以。

（未完待续……)

K老师寄语

希望我的学员们，都能有所收获，世间太多事情需要学习，这个也不例外，学习能让我们进步，每天都坚持一点，进步一点，积累起来就是别人眼中的成功，也是坚持之后，学习之后中的成果。

 

愿世界上所有的男同学都拥有性自信，拥有性福的人生，感谢在这里相遇。我是长大后，感谢你的阅读。更多内容，干货，可以点个关注！ 

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本文编辑：蓝豹，排版：K老师