男性增大训练-控精训练……电子书-手册文档推荐

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如果你是付费的会员，可以在QQ群文件下载此PDF电子书，需要翻译更新的可以微信或QQ私信。

因为是一本300多页的书，不可能也不会一次性发在公众号上，我大概会一边翻译一边更新！

一是方便大家学习，加深印象，

二是长期坚持，算是给大家提醒，不能忘记练习！

（1）《阴茎练习》推荐*****

这是一篇介绍我学过，并认为对男同学而言非常有用的书的文章！

我还没到出书的阶段，我也会争取不断加深生殖健康本专业的学习，积累足够多的数据、个案之后，写一本有价值的书。

现代人现在已经很少看书了，这是一件很令人失望的事情。很简单，一本书里面是系统的知识，是作者一生或大半生的经验、研究成果。我们花十几块，几十块能买到作者几年甚至十几年的成就，是非常非常便宜的。

相对很多国家，中国的书真是很便宜，也许正是因为廉价，大家并不珍惜。

在这里，我反过来，推荐一些书给大家，对于普通人来说，这也许是很隐私的内容学习，电子书会更好收藏保存，所以特别希望有要成为更好的性伴侣的男同学，学以致用，不怕技多压身，做一个更了解自己身体的人。

有些书是外文的，我用业余时间翻译成大家能看懂的文字，和专业的翻译是比不上的了，但内容是百分百原味的，用词都是大家能理解的。

像下面这本：《阴茎练习》，我花了79美金，当时在想，美国的电子书都这么贵，叫学长买纸质再邮寄就不必了吧！后来一边翻译一边消化，里面的内容让我醍醐灌顶，原来，早80多年前，欧美国家就已经开始深入男性器官增大训练研究，而且规模之大，范围之广，数据也很全面。这是令我感慨的，为什么我们天朝的人还停留在是不是骗人的层面，停留在这些练习和内容是不是真的思想当中。

因为生殖健康科普久了，遇到不少悄悄在练习的人，他们有些在网络上分享自己的经验常常被别人说吹牛、要看图看真相。也有人静静的看着热闹，自己还在继续坚持着。也有很多人尝试过练习，但坚持不下来，只是有个视频，看了一次就开始了，但其中增大的原理并不清楚，特别容易练习一小段时间就放弃。更加没有理论的认识，没有建立起信心，没有系统的方法，只是随视频就直接开始，连自己是什么水平，应该怎么选择强度、训练动作也是不加思考的。

这往往最后的结果是，没有效果。这是假的，没有用的。

事实是，不管使用的方法是什么？当然，基本要正确。只要明白原理，有一定的信心并坚持半年或一年以上的，基本都有很明显的效果。

只是坚持这么久的真的不多。

阴茎练习目录截图

这本书，分五部分41章节内容，从辟谣开始到大量的研究调查，女性对尺寸需求，再到具体的热身、按摩、训练，到放松、恢复等等都配上真人示范图文分析。包括了一切想增大训练的人想知道的内容。从初学到高阶前进，从小白到经验老手，都统统写进这300多页的书里。

如果只让我推荐一本，我没有其他选择，只有这一本！

看这一本就已经够用很久了！

我很希望18岁以上的成年男子们，人手一本，像性的圣经一样，好好研读。

收藏在手机里，QQ里，微信里，在你感觉不自信、感觉女伴不满意时、看了小电影感到自卑时，都可以翻出来。

（2）《终极阴茎增大训练计划（完整版）》推荐***

这一本只有不到60页，是一个训练计划，如果你很没时间去看300多页的书，可以从这本入手。这算是上一本的浓缩。

开篇的解剖算是非常清楚的描述，也将女性对男性的期待交待得很清楚。在中间部分，是每一步应该做什么的说明，只要照做就可以。

在最后还附上了一些利用男性保健的中草药、食品、药物保健品等。

这本书算是一个训练手册。

（3）《控精训练》推荐****

这是一个让你成为高手的训练手册，你的早泄阳痿也许都在这里能找到解决的方法。

在这里，用文字，将每一步非常详细的讲解了实践的方法，你需要的是反复阅读和反复练习。

我过去所有总结的控精经验都不及这里的十分之一。我也因这份手册，在伴侣面前不再紧张、能有信心把握何时结束，尽可能的让双方满意。

在没有认真学习之前，我的建议都是空洞的，如果你选择相信，我们可以一起努力，我也很乐意帮助你。