成年男性丁丁增长增粗训练统计结果-权威

在未开始训练之前，一部分咨询我的男同学会很关注一个问题。

这项练习，能增大多少？

有时，我的回答是：

一般人增长1-2厘米是比较常见的，前提是坚持至少半年以上甚至更久。也有一部分人，对练习的态度非常严谨，迫切需要，有很强的信心，坚持也一年以上，3-4厘米也是不难的。

……

任何情况下，我都不能夸大效果，我经常会从我个人练习的经验出发，再结合练习者的反馈，我概括的回答这个问题。

我自己从22岁开始练习，那时是13厘米左右（很可惜照片没有保留），练习2年左右，到现在的17多厘米。周长练习前没有测量，不过，可以从我带的避孕套从普通52中号到现在56-58超大号可以知道，我的周长增大是最明显的。

其他学员的反馈我不在这里细讲，我会通过另一篇文章展示学员的效果反馈。这是一个艰难的决定。

因为我一直认为，不应该太在意看重其他练习者的效果如何，练习了多久，他是如何练习的，等等。更应该关注自己是否开始练习了，自己能不能坚持，因为很简单，别人大小与你的关系不大，你如果感觉自己的不够大，那就坚信坚持练习就好，让自己变大变粗变长才是你能享受到的快乐。知道别人太多，可能会让自己自卑。

不管如何，男子日记都希望能将这些练习方法传递给更多男同学，能比我更年轻，更早的时候开始练习，更能有机会成为更优秀的人，不要到了用时方恨短小，更不要到了伴侣抱怨才意识到自己短小不够用。

我在这里将多项增大训练研究的数据整理出来，让大家知道，在更多人的身上，更真实的统计中，他们的增大效果是怎么样的。

数据来源（一）

1、调查时间：1975年

2、这项研究由布莱恩·理查兹博士进行与统计

3、研究结果发表于《英国医学杂志》和《英国性医学杂志》

4、在这项研究中，有30名成年男性参加

5、项目练习者训练持续三个月

6、训练使用方法:《阴茎增大方法》（与《阴茎练习》方法类似）,作者加里·格里芬

最终结果：研究结束时，28名男性“表现出永久性的，可证实的增大效果”，平均长度增加了1.125英寸（=2.857厘米），平均周长增加了1英寸（=2.54厘米）

这里的结果是很令我吃惊的，能参与此项研究的人也是幸运的。也被这些研究人员的实验精神所打动。这里是严格的训练，更科学的统计。反观，我也在想，如果我当初能严格按练习方法每日练习，每日固定时间固定强度，我也一定能比现在更好。但这实在是难度不小啊。

很期待有这坚韧精神的男同学出现，给我们上一节教程书的训练课。

数据来源（二）

1、研究时间：2005年

2、研究调查者：罗伯·迈克尔斯《阴茎练习》一书作者（注：需要这本电子书的可以添加微信 F19927256309，扫码付款39元领取）

3、阴茎锻炼调查人数：近1000名男性参加了这项调查。

结果显示：那些锻炼阴茎三个月或更长时间的男性平均长度增加了1英寸（=2

.54厘米），周长增加了0.5英寸（=1.27厘米）。将这些测量值换算成体积，结果显示，男性的阴茎尺寸平均增加了近50%。

更详细的情况

需要练习多长时间才能达到想要的阴茎尺寸？

以下是接受我们调查的男性的报告:

        1  大多数增加了1厘米（长度或周长，或是两者的结合）—花了4个月或更多时间。

         2   大多数增加1.1到2厘米（长度，周长或两者的结合）的男性花了3–12个月的时间才达到。

        3   大多数增长超过2厘米（包括长度，周长或两者的总和）的男性花了一年多的时间才达到。

练习了都会有效果吗？

不一定，但有基本的底线。以下是作者的原话。

1-2厘米是相当普遍的，一般需要几个月到一年才能达到，往往更多。

3厘米并不是很普遍，但有一部分男人已经做到了，这一般至少需要一年时间。

4-6厘米并不常见，但也被少数男性反馈可以做到。

不管怎样，每个男人都是不同的。有些男人在几个月内长了好几厘米；其他男人几年后才长几毫米。

           多个因素决定您看到结果的速度，包括:

你的目标:

            如果你迫切要改变，你会变得更加努力，你可能会在几周内完成。如果你想把你的阴茎尺寸100%得到增大，你需要一个长期的目标承诺。

你多久锻炼一次:

            坚持一个前后一致的锻炼计划是必要的，但是阴茎锻炼太多阻碍因素，甚至会阻止你停止，但你需要去克服。

你如何锻炼:

            锻炼不恰当是很多男人最大的问题，有些男人从来没有因此而得益。你需要专业的指导。

其他因素会影响你看到结果的速度:

            这包括遗传因素，你使用什么样的运动，你遵循什么样的常规，以及你坚持到底的精神。

最后，

自己一定要去亲自验证，

而不是道听途说。

我始终相信，硬度、技巧是重要的，在这些之前，尺寸也非常重要。

如果要自己变大，可以加入我们训练的行列，现在加入全年会员139元（电子书

书+性技巧+真人示范视频+一对一辅导），在今后，价格一定会提升。

前方高能，请快速跳过！

看了这里，就不要再盘问我的个人情况了

要私照也请到教程去找！

关于我

1993年生

广州人

高173CM-重62KG-长17.5CM-周13.8CM

生殖健康咨询

练习前长度13CM左右

练习时间：2015.4-2017.7

练习频率：一周3-5次，每次15分钟左右

穿上内裤在镜子里大概是这样的：

如果我想，或有点感觉，会胀一点，是下面这样的（当然，我身材没这么好）

这会很令人感到不舒服，

也有些会激起信心和斗志，

不管你怎么想，

愿意相信的，

你也可以成为下一我，

甚至远远超我。

就像昨晚添加我的那位20岁的男同学，

你还没练习就17CM了，

你太优秀了吧！

当我看到你的私照，

我就在想，

如果你的女朋友喜欢更大的，

你就认真练习吧。

天赋异禀！