男性增大练习:基本原则–效果循环(原文分享P34-35)

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一是方便大家学习,加深印象,

二是长期坚持,算是给大家提醒,不能忘记练习!

下面就是正文

阴茎锻炼的基本原则:

效果的循环

 

 

         科学家,健美师和健身教练很久以前就知道,你不能只去健身房和举重,就能指望自己看起来像阿诺德·施瓦辛格(在他的终结者时代)。举重只是其中的一半。另一半则是正确而聪明地做这件事主要运用几个基本原则:

         与健身房锻炼类似,阴茎锻炼也有原则。同样地,它们很容易学习,并且对于锻炼更好的阴茎是必不可少的。有三个原则对于健康有效的阴茎锻炼是绝对重要的,它们构成了我所说的“效果循环”。

(这三个原则会在下一期更新详细说明)

原则一:获得充分的休息

         与锻炼身体相似,为了使身体发育,你的阴茎需要时间休息,并从锻炼中恢复过来。

原则二:逐步加大力度

         同样类似于锻炼身体,随着时间的推移,你会想要增加强度。这种增长是逐步的,而不是迅速的。对许多初学者来说,增加强度太多太快是一个很大的陷阱。

原则三:注意自己的身体线索”(感受细微的变化)

          这一原则是三者中最重要的。它包括关注你的阴茎以及它对运动的反应。你的身体线索让你知道你是否在健康地锻炼。

效果循环的重要性

     在写这本书的时候,我采访并阅读了数百份阴茎锻炼者的报告包括他们的成功和失败。在将近两年的时间里,我像审计师分析税收一样分析这些人。我挑了又挑,直到最后发现,那些效果明显且稳固的人都遵循了这些原则。他们让他们的阴茎休息,他们关注他们的身体,并且他们不断增加强度。最重要的是,他们锻炼的心态是阴茎健康第一。

         同时,那些没有收获到效果的男人也没有遵循这些原则。他们把强度增加得太快了。他们没有注意自己的身体。他们没有得到足够的休息很大程度上是因为他们觉得休息会阻碍他们的进步。(具有讽刺意味的是,如果这些人有足够的时间休假,他们可能会有所收获。)这些男人中的许多人出于绝望或因为严重过度训练,最终不得 不停止进行阴茎练习,构成效果循环的原则是如此重要,以至于在你学习第一个练习之前,你会想要对它们有一个坚实的概念。

       一旦你开始进行阴茎锻炼,你就会对这些原则有更好的理解;但是现在,要知道通过遵循这三个原则,你将会使结果最大化,伤害最小化。收获效果的循环是成功的组合。让它成为你思考的一部分,你就会走上快车道,让你的阴茎变得更大,更硬,更健 。

(未完待续……)

本册书延展出的内容有很多,最为重要的是真人示范视频,每个动作的分解、整体练习的步骤都有录制。微信公号发布是有困难的。

因此,都已经上传到QQ群文件,设置了永久保存,学员可以随时翻看练习。

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